В конце уходящего года и начале нового многие люди дают себе обещания, что станут лучше. В это понятие каждый вкладывает свой смысл: похудеть, начать заниматься спортом и правильно питаться, избавиться от вредных привычек. От такой привычки, как курение, избавиться непросто. Не обойтись без исключительной силы воли, также можно помочь себе современными разработками, пишет Fiteria.ru. Например, специальными приложениями.
Какие-то из перечисленных приложений могут показаться бесполезными, но каждое из них попало в данный рейтинг не случайно. Этот список — результат опроса, в него вошли только те приложения, которые были рекомендованы бросившими курить людьми. Приложения действуют по-разному, поэтому для достижения лучшего результата можно использовать сразу несколько. А некоторые пригодятся и для отказа от других вредных привычек.
#1 Gotta Smoke?
Данный сервис придется кстати тем, кто не хочет испытывать стресс и предпочитает избавляться от своего пристрастия постепенно. Все просто: пользователь отмечает, когда выкурил сигарету, а приложение показывает, когда можно будет сделать следующий перекур. Интервалы между перекурами будут становиться больше, соответственно, количество выкуриваемых сигарет будет постепенно снижаться. Курс рассчитан на полный отказ от вредной привычки за 30 дней.
#2 Kwit
Процесс отказа от курения вместе с Kwit становится увлекательной игрой. Пользователь фиксирует свой прогресс, переходит на новые уровни, получает вознаграждения за достижения. Мотивация станет очень сильной, сервис станет поддерживать фактами: как снизилась концентрация вредных компонентов в кровотоке, как могла увеличиться длительность жизни, какая сумма денег была сэкономлена за пройденный период. Сервис доступен в Google Play и App Store, он бесплатный, но включает в себя дополнительные платные уровни.
#3 iSmoke
Если предыдущий сервис рассчитан на плавный и максимально безболезненный отказ, то этот предназначен для тех, кто решил отказаться от пагубного пристрастия в одночасье. Работает приложение просто, это имитация процесса курения. Пользователь дышит в динамик телефона (айфона, приложение доступно в App Store), а устройство добавляет характерные звуки. На экране в это время изображена тлеющая сигарета, с которой даже можно стряхивать пепел. Для этого используется двойной тап по сенсору.
#4 Не курю
Доступно только для устройств на платформе iOS, принцип работы заключается в анализе статистических данных и мотивации. Программа считает количество невыкуренных сигарет и сэкономленных на них денег, как могли улучшиться показатели здоровья. Существует соревновательный элемент — пользователь сравнивает свои результаты с достижениями других людей. В качестве мотивации выступают ежедневные рассылки — интересные факты, советы от специалистов, слова поддержки.
Пользователи отмечают, что сервис готовит их к плавному отказу от курения. На это выделяется две недели. Людям особенно нравится позитивное настроение и легкость, чего так не хватает в этот сложный жизненный период.
#5 Моя последняя сигарета
Все то же самое, только в более научном отображении. Здесь все показатели будут отображены в виде графиков: насколько улучшилось кровообращение, что изменилось в состоянии легких, как снижается концентрация никотина в крови, как удается контролировать тягу к курению. А еще приложение будет показывать статистику развития в мире заболеваний раком легких и сердечно-сосудистыми болезнями, а также статистику смертей по причинам, связанным с табакокурением.
#6 Не курю!
Сервис доступен в Google Play. Суть его работы — в отображении статистики по состоянию здоровья и сэкономленных деньгах, которые пользователь ранее тратил на свою вредную привычку. Пользователь узнает, как его решение бросить курить сказывается на состоянии здоровья организма.
#7 QuitNow!
Здесь все стандартно: подсчет сэкономленных средств и времени, которое раньше тратилось на курение. Помимо этого есть специальное сообщество, в котором пользователи делятся своими успехами. Постепенно открываются новые достижения, из них формируется рейтинг пользователя.
Ощущение постоянной поддержки единомышленников и награда за каждый пройденный этап — то, что нужно для достижения цели.
#8 Just Quit Smoking
Здесь все переведено в плоскость денег, поэтому программа понравится всем, кто любит грамотно распоряжаться своими доходами. Сервис подсчитывает, как много денег уже было сэкономлено, и помогает составлять лист планируемых покупок для приобретения за счет сэкономленного.
#9 Quick Smoking Slowly
Это не просто типовое приложение, а индивидуальный подход к каждому человеку. Сначала будет разработан уникальный план, для этого учитывается стаж курения и количество выкуренных сигарет в день. В остальном все просто, если экран красный, то курить нельзя, если зеленый — можно сделать перекур. Приложение будет делиться мотивационными видео и заметками. Предназначено только для Android, имеется симпатичный виджет на главный экран, а также поддерживается Android Wear.
#10 Smokebeat
Сначала сервис будет систематизировать данные о количестве сигарет, выкуриваемых пользователем. Это позволит узнать, сколько курит сам пользователь, а также люди из его окружения. Все это позволяет сформировать общую статистику. Затем можно ставить цели на краткосрочную и долгосрочную перспективу. Так как сбор данных проходит в автоматизированном режиме, сервис работает только со смарт-часами на Android Wear.
