Наверняка путешествовать всем по нраву, ну или многим, а вот если путешествовать приходится, в том числе путем авиаперелетов, то с удовольствием перенести полет могут немногие. Мы подготовили некоторые, надеемся что полезные советы, которые помогут повысить комфортабельность и сократить переживания и тревогу при авиаперелете.
#1 Летать — это безопасно
Самолет по-прежнему считается самым безопасным видом транспорта. Страхи страхами, но статистика говорит об обратном: летать – безопаснее, чем к примеру, передвигаться на машине. Аэрофобию можно и нужно лечить, а не отдавать свое душевное спокойствие ей на растерзание.
#2 Удобная одежда
Одежду в обтяжку (джинсы и т.п), обувь на каблуках лучше отправить в багаж. Одежда и обувь должны быть удобными. Кстати, это поможет быстрее покинуть самолет в случае какого-нибудь чрезвычайного происшествия.
#3 Уметь выделяться
В домашних условиях ваш чемодан вполне себе индивидуальность. На багажной карусели он сливается с массой других. Если нет возможности приобрести яркий дизайнерский, никто не мешает пометить свой серый, коричневый или черный наклейкой типа «вырви глаз». Это ускорит получение багажа.
#4 Сфотографировать свой багаж
Кроме того, желательно сфотографировать свой багаж. В случае его утери проще показать, как он выглядел, чем объяснять на пальцах. Не лишним будет сфотографировать и весовое табло при сдаче багажа – в заявлении об утере нужно указывать вес.
#5 Алкоголю — нет!
Алкогольные напитки, вроде бы способствуют снятию напряжения. Но также усиливают кислородное голодание тканей и повышают риски сердечного приступа. Кроме того, алкоголь в сочетании с перелетом спровоцирует приступ головной боли – и то, и другое вызывает обезвоживание.
#6 Больше комфорта
Вместо громоздких и ненужных вещей вроде ноутбука и книг, возьмите в салон то, что повысит уровень комфорта при перелете. Это прежде всего беруши или шумоподавляющие наушники, а также эргономичная подушка для шеи.
#7 Против заложенности ушей
Чтобы избежать неприятного эффекта заложенности ушей, нужно производить глотательные движения. Особенно в момент взлета и посадки.
#8 Разминка
После пары другой часов в одной позе – означает приземлиться уставшим, разбитым и с отеками. Желательно разучить какой-нибудь гимнастический комплекс для авиаперелетов. Как правило, он включает повороты стоп, поднятие ног, наклоны корпуса, круговые вращения шеи и, конечно, прогулки по салону.
#9 Можно спросить
Что-то на борту самолета раздают без ваших просьб, а что-то можно попросить. Например, налить воду в вашу бутылку. Или присмотреть за ребенком, пока вы сходите в туалет. Также на борту самолета есть примитивная аптечка – болеутоляющее в ней точно найдется.
#10 Перекус с собой
Если вы не знали, то брать еду на борт можно. И не только ту, что куплена в дьюти-фри. Спокойно можете сделать дома гору бутербродов и взять с собой. Исключение составляют жидкие блюда (компот или суп) – их объем ограничивается 100 мл.
