Сэндвичи в качестве завтрака или перекуса — это очень хороший выбор. Конечно, речь идет не о бутербродах с докторской колбасой и сыром. Чтобы сделать их полезными, рекомендуется добавлять больше овощей и зелени: укроп, петрушку, листья салата, помидор, огурец.
Также выбирать только цельнозерновой бездрожжевой или с проросшими зернами хлеб. А для начинки подойдут куриная грудка, домашний паштет, яйцо, твердый сыр. И главное правило — никаких покупных майонезов и кетчупов!
У нас есть 15 нетрадиционных, очень необычных идей, которые порадуют своим вкусом даже гурманов. А главное их преимущество — низкокалорийность. Если вы следите за своей фигурой, то самое время попробовать что-то новенькое.
#1
![Бутерброды на завтрак 17 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_1.jpg)
Яйцо вкрутую + овощи кимчи + кунжут.
#2
![Бутерброды на завтрак 18 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_2.jpg)
Арахисовое масло + банан + кунжут.
#3
![Бутерброды на завтрак 19 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_3.jpg)
Сливочный сыр + слайсы огурца + копченый лосось + колечки зеленого лука.
#4
![Бутерброды на завтрак 20 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_4.jpg)
Сливочный сыр + малина + ежевика + базилик.
#5
![Бутерброды на завтрак 21 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_5.jpg)
Козий сыр + клубника + соевые бобы + морская соль + бальзамический уксус.
#6
![Бутерброды на завтрак 22 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_6.jpg)
Гороховое пюре + ломтик помидора + жареное яйцо.
#7
![Бутерброды на завтрак 23 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_7.jpg)
Пюре из фасоли + жареное яйцо + кориандр + соус сальса.
#8
![Бутерброды на завтрак 24 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_8.jpg)
Сыр рикотта + ломтики груши + лимонный сок.
#9
![Бутерброды на завтрак 25 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_9.jpg)
Сыр фета + финики + миндаль.
#10
![Бутерброды на завтрак 26 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_10.jpg)
Мягкий сыр + ананас + орешки кешью.
#11
![Бутерброды на завтрак 27 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_11.jpg)
Жареная капуста + омлет + тертый сыр.
#12
![Бутерброды на завтрак 28 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_12.jpg)
Арахисовое масло + ломтики слив + семена льна.
#13
![Бутерброды на завтрак 29 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_13.jpg)
Арахисовое масло + сельдерей + изюм.
#14
![Бутерброды на завтрак 30 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_14.jpg)
Авокадо + сыр фета + зерна граната + оливковое масло.
#15
![Бутерброды на завтрак 31 Бутерброды на завтрак](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2018/01/sandwiches_breakfast_15.jpg)
Яйцо пашот + тертый сыр + базилик + соус маринара.
Такие низкокалорийные бутерброды просты в приготовлении. Наслаждайтесь!
источник: superfit.me