info@lunalife.ru

Бутерброды на завтрак

Сэндвичи в качестве завтрака или перекуса — это очень хороший выбор. Конечно, речь идет не о бутербродах с докторской колбасой и сыром. Чтобы сделать их полезными, рекомендуется добавлять больше овощей и зелени: укроп, петрушку, листья салата, помидор, огурец.
 

Также выбирать только цельнозерновой бездрожжевой или с проросшими зернами хлеб. А для начинки подойдут куриная грудка, домашний паштет, яйцо, твердый сыр. И главное правило — никаких покупных майонезов и кетчупов!
 

У нас есть 15 нетрадиционных, очень необычных идей, которые порадуют своим вкусом даже гурманов. А главное их преимущество — низкокалорийность. Если вы следите за своей фигурой, то самое время попробовать что-то новенькое.
 

#1

Бутерброды на завтрак

Яйцо вкрутую + овощи кимчи + кунжут.
 

#2

Бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + банан + кунжут.
 

#3

Бутерброды на завтрак

Сливочный сыр + слайсы огурца + копченый лосось + колечки зеленого лука.
 

#4

Бутерброды на завтрак

Сливочный сыр + малина + ежевика + базилик.
 

#5

Бутерброды на завтрак

Козий сыр + клубника + соевые бобы + морская соль + бальзамический уксус.
 

#6

Бутерброды на завтрак

Гороховое пюре + ломтик помидора + жареное яйцо.
 

#7

Бутерброды на завтрак

Пюре из фасоли + жареное яйцо + кориандр + соус сальса.
 

#8

Бутерброды на завтрак

Сыр рикотта + ломтики груши + лимонный сок.
 

#9

Бутерброды на завтрак

Сыр фета + финики + миндаль.
 

#10

Бутерброды на завтрак

Мягкий сыр + ананас + орешки кешью.
 

#11

Бутерброды на завтрак

Жареная капуста + омлет + тертый сыр.
 

#12

Бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + ломтики слив + семена льна.
 

#13

Бутерброды на завтрак

Арахисовое масло + сельдерей + изюм.
 

#14

Бутерброды на завтрак

Авокадо + сыр фета + зерна граната + оливковое масло.
 

#15

Бутерброды на завтрак

Яйцо пашот + тертый сыр + базилик + соус маринара.
 

Такие низкокалорийные бутерброды просты в приготовлении. Наслаждайтесь!
 

источник: superfit.me