info@lunalife.ru

Секреты молодости и красоты Кристи Бринкли

Сложно поверить, что привлекательной блондинке на фото 63 года. Это звезда девяностых модель Кристи Бринкли, которая восхищает своей красотой и молодостью. Для нее не проблема сняться для спортивного журнала в купальнике со своими взрослыми дочерьми. Кстати, если взглянуть на фото, она выглядит, как их старшая сестра.

молодость красота Кристи Бринкли Christie Lee Brinkley

Кристи Бринкли говорит, что ее молодость — это не гены, а результат тяжелой работы над собой.
 

Первое правило Бринкли — никаких диет и голодания. Только правильное питание.

«Я много экспериментировала с монодиетами, пила натощак фреши и не только. Но это всё не работало. Приносило свои плоды и результаты только здоровое, полноценное питание».
 

По утрам я обязательно пью теплую воду с лимонным соком. Это помогает Кристи зарядиться энергией на целый день.

молодость красота Кристи Бринкли Christie Lee Brinkley

Как бы модель ни спешила на работу, она никогда не пропускает самый важный прием пищи — завтрак. Это помогает набраться сил на весь день и не переедать за обедом.

«Начинаю утро с йогурта на козьем молоке, могу добавить сухофрукты или орехи. Делаю также белковые завтраки. К примеру, яичницу со шпинатом. Тосты с авокадо — моя любовь».
 

«Мясо я не ем с 12 лет. Думаю, что это также помогает мне оставаться молодой».

молодость красота Кристи Бринкли Christie Lee Brinkley

В течение дня Кристи устраивает перекусы. Они должны быть легкими и полезными.
Любимое блюдо модели — бурый рис с чечевицей, перцами, фенхелем и сладким картофелем. Чаще всего ест его на ужин. А еще она не против красного вина. Один бокал за ужином положительно влияет на ее сон.

молодость красота Кристи Бринкли Christie Lee Brinkley

«Не могу представить свою жизнь без шоколада. Один квадратик сыроедческого шоколада в день — то, что нужно!»

Обязательны тренировки: фитнес, йога, бег. Каждый день Кристи выполняет по 100 отжиманий.

молодость красота Кристи Бринкли Christie Lee Brinkley

Но главное — позитивный настрой и семья. Проводите больше времени с близкими, и у вас не будет времени на стресс, который многие заедают.
 

источник: superfit.me