Иногда просто необходимо делать какие-либо изменения в своем рационе хотя бы просто для того, чтобы порадовать себя и свою семью. Также имеется большое множество вариаций блюд, приготовление которых займёт у вас совсем немного времени.
Представляем вашему вниманию интересные идеи, которые помогут найти ваш идеальный завтрак.
#1 Геркулесовая запеканка
![15 супер-идей для вашего завтрака 17 15 супер-идей для вашего завтрака Геркулесовая запеканка](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_1.jpg)
В большой кастрюле смешайте 3 стакана геркулеса, 5 стаканов молока, 1 стакан коричневого сахара, 4 столовые ложки арахисового масла и 3 предварительно взбитых яйца.
Тушить на медленном огне 15 минут, регулярно помешивая. Вылейте приготовленную смесь в смазанный маслом противень и запекайте в духовке 25-30 минут.
#2 Хлебные палочки в яйце
![15 супер-идей для вашего завтрака 18 15 супер-идей для вашего завтрака Хлебные палочки в яйце](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_2.jpg)
Хлеб нарезать брусками, взбить 2 яйца. Кусочек хлеба обмакнуть в молоко, затем в яйцо. Обжарить, затем готовые хлебные палочки намазать тонким слоем мёда.
#3 Яичница в сладком перце
![15 супер-идей для вашего завтрака 19 15 супер-идей для вашего завтрака Яичница в сладком перце](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_3.jpg)
Всем хорошо известная яичница в кольцах сладкого перца.
#4 Тост с авокадо, помидорами и сыром
![15 супер-идей для вашего завтрака 20 15 супер-идей для вашего завтрака Тост с авокадо, помидорами и сыром](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_4.jpg)
На хлеб выложить авокадо, помидоры, сыр и выпекать 5-10 минут.
#5 Фруктовые блинчики
![15 супер-идей для вашего завтрака 21 15 супер-идей для вашего завтрака Фруктовые блинчики](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_5.jpg)
В приготовлении используем обычное тесто для блинов и твёрдые фрукты. Идеально подойдут ананас и яблоко.
#6 Яичница в булочке
![15 супер-идей для вашего завтрака 22 15 супер-идей для вашего завтрака Яичница в булочке](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_6.jpg)
В общем-то, на фотографии представлен весь процесс. Выпекать в фольге 10 минут.
#7 Блинчики с беконом
![15 супер-идей для вашего завтрака 23 15 супер-идей для вашего завтрака Блинчики с беконом](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_7.jpg)
Это может показаться странным, но обычное тесто для блинов хорошо сочетается с беконом. Вылейте на сковородку небольшое количество смеси для блинов, сверху положите полосочку бекона и залейте его снова смесью зигзагообразной полоской как на фото.
Обжаривать с двух сторон до готовности.
#8 Хлебные чашечки
![15 супер-идей для вашего завтрака 24 15 супер-идей для вашего завтрака Хлебные чашечки](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_8.jpg)
Здесь мы используем свой любимый сорт хлеба и начинку по вкусу. Время выпечки — 10-15 минут.
#9 Сырно-яичные рулетики
![15 супер-идей для вашего завтрака 25 15 супер-идей для вашего завтрака Сырно-яичные рулетики](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_9.jpg)
Смешайте вареные яйца и тертый сыр одной столовой ложкой сметаны. Посолите, поперчите и выложите смесь в нарезанное квадратиками тесто фило. Обжарьте с двух сторон.
#10 Яичные лодочки
![15 супер-идей для вашего завтрака 26 15 супер-идей для вашего завтрака Яичные лодочки](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_10.jpg)
Вам потребуется багет, яйцо и любимое дополнение к яичнице. Яйца взбить, добавить туда уже приготовленные ингредиенты (хорошо подходит куриная грудка, шампиньоны и зелень). Полученную смесь влить в подготовленный багет и выпекать 10-15 минут.
#11 Ролл с клубникой и шоколадной пастой
![15 супер-идей для вашего завтрака 27 15 супер-идей для вашего завтрака Ролл с клубникой и шоколадной пастой](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_11.jpg)
Возьмём тосты, отрежем корочки с четырех сторон и раскатаем полученные мякиши хлеба. С одной стороны смазать тост шоколадной пастой, выложить на неё порезанную клубнику.
Свернуть тост с начинкой в трубочку, обмакнуть во взбитое яйцо и жарить до румяной корочки. Получившийся ролл обвалять в сахаре с корицей.
#12 Банановое печенье
![15 супер-идей для вашего завтрака 28 15 супер-идей для вашего завтрака Банановое печенье](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_12.jpg)
Супер-полезный завтрак, состоящий всего из двух ингредиентов — банана и овсянки. При желании можно добавить кокосовую стружку, изюм и т.д.
Банан и овсянку превращаем в кашу с помощью вилки или блендера, выкладываем небольшие лепёшки смеси на противень и выпекаем 15 минут.
#13 Черничная запеканка
![15 супер-идей для вашего завтрака 29 15 супер-идей для вашего завтрака Черничная запеканка](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_13.jpg)
В противень выложить небольшие кусочки мягкой булочки и один стакан свежей или замороженной черники. Далее приготовим смесь: возьмём 2 яйца, 3-4 столовые ложки сахара, упаковку сливочного сыра, 1 стакан молока и ваниль по вкусу.
Всё взбить миксером, вылить смесь в противень с булочками и черникой, и дать настояться 30 минут, чтобы булочки смогли размякнуть. Выпекать 35-40 минут.
#14 Ветчина с яйцом
![15 супер-идей для вашего завтрака 30 15 супер-идей для вашего завтрака Ветчина с яйцом](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_14.jpg)
В формочки для выпечки выложить ломтики ветчины, влить в полученные чашечки смесь из взбитого яйца, сыра и зелени. Выпекать 10 минут.
#15 Тост с яйцом
![15 супер-идей для вашего завтрака 31 15 супер-идей для вашего завтрака Тост с яйцом](https://lunalife.ru/wp-content/uploads/2017/09/ideas_breakfast_15.jpg)
Хлеб размять ложечкой как на фото. В полученную форму влить яйцо, посолить, поперчить и выпекать 10 минут. Через 10 минут достать противень, посыпать тост сыром и выпекать еще 2-3 минуты, пока не расплавится сыр.
источник: zagge.ru