info@lunalife.ru

15 супер-идей для вашего завтрака

Иногда просто необходимо делать какие-либо изменения в своем рационе хотя бы просто для того, чтобы порадовать себя и свою семью. Также имеется большое множество вариаций блюд, приготовление которых займёт у вас совсем немного времени.
 

Представляем вашему вниманию интересные идеи, которые помогут найти ваш идеальный завтрак.
 

#1 Геркулесовая запеканка

15 супер-идей для вашего завтрака Геркулесовая запеканка

В большой кастрюле смешайте 3 стакана геркулеса, 5 стаканов молока, 1 стакан коричневого сахара, 4 столовые ложки арахисового масла и 3 предварительно взбитых яйца.
 

Тушить на медленном огне 15 минут, регулярно помешивая. Вылейте приготовленную смесь в смазанный маслом противень и запекайте в духовке 25-30 минут.
 

#2 Хлебные палочки в яйце

15 супер-идей для вашего завтрака Хлебные палочки в яйце

Хлеб нарезать брусками, взбить 2 яйца. Кусочек хлеба обмакнуть в молоко, затем в яйцо. Обжарить, затем готовые хлебные палочки намазать тонким слоем мёда.
 

#3 Яичница в сладком перце

15 супер-идей для вашего завтрака Яичница в сладком перце

Всем хорошо известная яичница в кольцах сладкого перца.
 

#4 Тост с авокадо, помидорами и сыром

15 супер-идей для вашего завтрака Тост с авокадо, помидорами и сыром

На хлеб выложить авокадо, помидоры, сыр и выпекать 5-10 минут.
 

#5 Фруктовые блинчики

15 супер-идей для вашего завтрака Фруктовые блинчики

В приготовлении используем обычное тесто для блинов и твёрдые фрукты. Идеально подойдут ананас и яблоко.
 

#6 Яичница в булочке

15 супер-идей для вашего завтрака Яичница в булочке

В общем-то, на фотографии представлен весь процесс. Выпекать в фольге 10 минут.
 

#7 Блинчики с беконом

15 супер-идей для вашего завтрака Блинчики с беконом

Это может показаться странным, но обычное тесто для блинов хорошо сочетается с беконом. Вылейте на сковородку небольшое количество смеси для блинов, сверху положите полосочку бекона и залейте его снова смесью зигзагообразной полоской как на фото.
 

Обжаривать с двух сторон до готовности.
 

#8 Хлебные чашечки

15 супер-идей для вашего завтрака Хлебные чашечки

Здесь мы используем свой любимый сорт хлеба и начинку по вкусу. Время выпечки — 10-15 минут.
 

#9 Сырно-яичные рулетики

15 супер-идей для вашего завтрака Сырно-яичные рулетики

Смешайте вареные яйца и тертый сыр одной столовой ложкой сметаны. Посолите, поперчите и выложите смесь в нарезанное квадратиками тесто фило. Обжарьте с двух сторон.
 

#10 Яичные лодочки

15 супер-идей для вашего завтрака Яичные лодочки

Вам потребуется багет, яйцо и любимое дополнение к яичнице. Яйца взбить, добавить туда уже приготовленные ингредиенты (хорошо подходит куриная грудка, шампиньоны и зелень). Полученную смесь влить в подготовленный багет и выпекать 10-15 минут.
 

#11 Ролл с клубникой и шоколадной пастой

15 супер-идей для вашего завтрака Ролл с клубникой и шоколадной пастой

Возьмём тосты, отрежем корочки с четырех сторон и раскатаем полученные мякиши хлеба. С одной стороны смазать тост шоколадной пастой, выложить на неё порезанную клубнику.
 

Свернуть тост с начинкой в трубочку, обмакнуть во взбитое яйцо и жарить до румяной корочки. Получившийся ролл обвалять в сахаре с корицей.
 

#12 Банановое печенье

15 супер-идей для вашего завтрака Банановое печенье

Супер-полезный завтрак, состоящий всего из двух ингредиентов — банана и овсянки. При желании можно добавить кокосовую стружку, изюм и т.д.
 

Банан и овсянку превращаем в кашу с помощью вилки или блендера, выкладываем небольшие лепёшки смеси на противень и выпекаем 15 минут.
 

#13 Черничная запеканка

15 супер-идей для вашего завтрака Черничная запеканка

В противень выложить небольшие кусочки мягкой булочки и один стакан свежей или замороженной черники. Далее приготовим смесь: возьмём 2 яйца, 3-4 столовые ложки сахара, упаковку сливочного сыра, 1 стакан молока и ваниль по вкусу.
 

Всё взбить миксером, вылить смесь в противень с булочками и черникой, и дать настояться 30 минут, чтобы булочки смогли размякнуть. Выпекать 35-40 минут.
 

#14 Ветчина с яйцом

15 супер-идей для вашего завтрака Ветчина с яйцом

В формочки для выпечки выложить ломтики ветчины, влить в полученные чашечки смесь из взбитого яйца, сыра и зелени. Выпекать 10 минут.
 

#15 Тост с яйцом

15 супер-идей для вашего завтрака Тост с яйцом

Хлеб размять ложечкой как на фото. В полученную форму влить яйцо, посолить, поперчить и выпекать 10 минут. Через 10 минут достать противень, посыпать тост сыром и выпекать еще 2-3 минуты, пока не расплавится сыр.
 

источник: zagge.ru