К вашему вниманию 20-ти минутный комплекс упражнений для похудения и качественной проработки мышц живота. Данный комплекс можно выполнять как в спортивном зале, так и у себя дома.
Возьмите 3-5 килограммовые гантели и выполняйте каждое упражнение по-порядку в течение одной минуты.
После каждого упражнения прыгаем со скакалкой ровно одну минуту и переходим к следующему упражнению. Выполнив все пять упражнений, отдохните 3-5 минут и повторите весь комплекс заново. Делайте данный комплекс 2 раза в неделю и ваш живот будет всегда красивым и упругим.
